Es muy importante que nos sigamos moviendo y haciendo ejercicio.
Sé que la psico de las profe Sara os gusta un montón y lo pasáis fenomenal, pero como ahora no puede ser, he buscado estos ejercicios para hacer en las distintas dependencias de casa:
Pasillo
Nuestro pasillo de casa se va a convertir en un lugar
mágico para disfrutar, pues cada vez que pasemos por él, debemos de hacer las
siguientes actividades deportivas: salto de longitud y circuito de huellas.
¿Queréis que os lo expliquemos? Pues, ¡vamos allá!.
·
SALTO DE LONGITUD.
Solo necesitamos pegar cinta adhesiva de colores a
diferentes distancias para comprobar hasta donde saltamos.
·
CIRCUITO DE HUELLAS.
Dibujaremos manos y pies en diferentes folios,
periódicos, cartones o cartulinas que podemos decorar y posteriormente
recortar.
Si queréis que os duren, podemos hacer un plastificado
casero, metiéndolos en bolsas de congelación sencillas que cerraremos después
con celo.
Los colocaremos en el suelo de nuestro pasillo
pegándolos con cinta aislante o en su defecto celo, creando un circuito.
Cada vez que pasemos por el pasillo seguiremos las
órdenes que hayamos puesto nosotros mismo. Manos y pies para avanzar y pasar a
otra estación y/o dependencia de la casa y así, seguir con el deporte.
Cocina
¿Os gustan las palomitas? Seguro que sí, y si no os
gustan, no hay problema, os damos otra opción. Atentos que… ¡comenzamos!
Lo primero es hacer las palomitas de maíz con mamá,
papá, o quien os esté cuidando. ¡Ah! No vale comérselas hasta que no terminemos
nuestra olimpiada de palomitas.
Si no os gustan o no tenéis, no hay problema, hacemos
bolitas de papel de periódico o papel de albal.
¡Aquí van los distintos juegos que vamos a hacer!.
LANZAMIENTO
DE PALOMITAS CON MANOS: dos participantes se colocan uno enfrente
del otro y deben lanzarse palomitas de una en una con las manos y
alternativamente.
· TRANSPORTE
DE PALOMITAS CON PALILLOS: se ponen 2 boles a una distancia de unos 40cm el uno
del otro. Con la ayuda de unos palillos chinos se deben pasar las palomitas,
una a una, de un bol a otro. El que transporte más palomitas en menos tiempo,
es el ganador.
· CARRERA
DE PALOMITAS: cada participante coge una pajita
y una palomita, coloca la palomita en la línea de salida y con ayuda del aire
que expulse por la pajita debe hacerla llegar hasta la línea de meta. El
primero en llegar, gana.
· PALOMITAS
DESDE LA SILLA: el participante se sienta sobre
una silla, se coloca un bol a una distancia prudencial. Se deben lanzar
palomitas hacia el bol, ganando el que más palomitas enceste.
· PALOMITAS
VOLADORAS: cada jugador tiene un minuto para lanzar palomitas en
el aire, de una en una, y atraparlas con la boca. El que más atrape, será el
ganador.
· LANZAMIENTO
DE PALOMITA: lanzar una
palomita desde un punto señalado. El que más lejos llegue, gana.
Si después de todos estos juegos aún os quedan
palomitas, no dudéis en comerlas, os lo habéis ganado después de tanto
esfuerzo.
Esperamos que no estéis demasiados cansados para
acercaros un rato a jugar en el salón.
Salón
En esta ocasión no hace falta que
saquéis vuestros juguetes, vamos a crearlos nosotros mismos, pues no somos solo
unos grandes deportistas, también somos unos artistas que reciclamos y cuidamos
de nuestro entorno.
Vamos a ponernos “manos a la
obra” con tres juegos distintos.
·
· BOLOS CASEROS.
Podemos crear nuestros bolos con
botellas de plástico vacías, latas, cajas o cualquier objeto que tengamos
disponible en casa.
Si tenemos lácteos bebibles serían
unos mini bolos estupendos que podríamos decorar.
También podemos hacer mini bolos
usando gomas de borrar y una canica o mini bola que creemos en casa.
¡A jugar! Nos colocamos a
una distancia marcada y lanzamos la pelota , a ver cuántos bolos tiramos.
·
CANASTA
Un tubo vacío de papel en la
pared es suficiente para construir una canasta y encestar pelotas o bolas (que
podemos hacer con papel de periódico, revistas o folletos
publicitarios).Podemos mover la canasta para intentar encestar el máximo de
bolas.
·
JUGAR A LAS CHAPAS.
Jugar a las chapas es un juego de
habilidad que consiste en recorrer un circuito con una chapa o un tapón de
botella.
Podemos decorar y pintar nuestra
chapa o tapón como nos guste.
Consiste en pintar en el suelo
con una tiza un circuito de dos líneas paralelas, bastante largo y con
numerosas curvas, donde se marcará la línea de salida y llegada. También se
puede colocar cinta aislante, hilo, cordel… si no tenemos tizas.
Cada jugador recorrerá con su chapa
el circuito dibujado. La forma de mover la chapa o tapón es golpearla con la
uña del dedo corazón ,ayudándose para tener más precisión y fuerza en el tiro,
con el dedo pulgar.
Las salidas del circuito se
penalizan con volver a empezar. Está permitido chocar unas chapas contra otras
para así hacer salir del circuito al otro participante y ser el primero en
llegar a la meta.
Si os ha gustado otro día podéis volver a jugar, pero
ahora nos toca recoger el salón y prepararnos para ir al baño, donde vamos a
pasarlo como “pez en el agua”.
Baño
·
PESCA DE TAZAS.
En la bañera, lavabo o en un cubo
lleno de agua, ponemos unas tazas de plástico o cualquier juguete que tenga
para engancharse y que pesen poquito.
Con una caña de
pescar que podemos hacer con un palo, un poco de cuerda y un clip,
deberemos cazar las tazas o los juguetes que estarán flotando en el agua.¡A ver
cuántos conseguimos!
·
LLENAR
UNA BOTELLA DE AGUA.
Para
este juego, necesitaremos 1 cubo y una botella de plástico o
tarro o jarra, recipiente con la boca más estrecha posible.
Se
colocará el cubo en el suelo, en el lugar más distante de la bañera o ducha del
baño y la botella dentro de esa bañera o ducha. Así, el recorrido será lo más
largo posible, sin salir del baño.
El
juego consiste en que los niños llenen la botella, transportando el agua con un
vaso desde el cubo e intentando que nos caiga la menor cantidad de agua por el
recorrido.
·
BARQUITO DE CORCHO NAVEGANDO.
Imprenscindible construir el
barquito, estos son los pasos:
1. Unimos los tres corchos con la
goma.
2. Pinchamos los palillos entre los
corchos. Se sujetan solos, no hace falta pegarlos.
3. Hacemos dos triángulos de papel
para colocar doblados a la mitad en los palillos.
4. Pegamos las velas a los palillos
con pegamento de barra o similar.
¡Listo! ¡A navegar! En la bañera
o lavabo lleno de agua…sopla y sopla y al puerto llegarás sin naufragar.
Habitación
·
RODAR Y RODAR
Trepamos a la cama y rodaremos a modo de rodillo, hacia
la derecha e izquierda, de un extremo a otro del colchón de nuestra cama y…!
sin caer!.
·
TENIS CON LAS MANO
Con una pelota blandita o aquella que hemos hecho con
papel de periódico de tamaño mediano, la lanzaremos con las manos a nuestro compañero/a
de juego que estará al lado opuesto de la cama. La cama será como nuestra red
en el tenis.
! La pelota no puede tocar la cama ni caerse al suelo!
También se pueden utilizar raqueta si el espacio lo
permite.
Neme