Hola chic@s , la actividad que os propongo hoy la pueden realizar todos los cursos. Podéis aumentar la distancia o dificultad, realizar una acción previa o utilizar otro objeto para lanzar.
MATERIAL : cesta de la ropa o papelera y un par de calcetines doblados.
OBJETIVO : LANZAMIENTOS (encestar)
LUGAR : en el pasillo de la casa
EJERCICIOS : 1.- Lanzar de mano baja con la derecha.
2.- Lanzar de mano baja con la izquierda.
3.- lanzar de mano alta (elevar el brazo por encima de la cabeza) con la derecha.
4.- Ahora con la izquierda.
5.- Elevar la pierna derecha y lanzar por debajo de la pierna.
6.- Inventa otro tipo de lanzamientos.
VARIANTES : realiza los mismos ejercicios con una pelota de tenis , de ping-pong, bolas de papel, bolas de papel aluminio, bolas hechas con bolsas de plástico y celo.
- Tumba el cesto y práctica con los pies.
RETO : desafía a tus herman@s o padres a ver quién consigue más puntos.
Un saludo , Juanjo.
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